TRENING, KJER JE VSA POZORNOST NAMENJENA TEBI
Pri individualni vadbi je trener ves čas treninga posvečen samo tebi.
Program pripravimo glede na tvoje cilje, trenutno telesno pripravljenost, izkušnje in morebitne omejitve. Trener spremlja izvedbo vaj, prilagaja obremenitve in skozi čas spreminja program glede na tvoj napredek.
3 GLAVNE PREDNOSTI
100 % POZORNOST TRENERJA
Trener je skozi celoten trening ob tebi in spremlja vsako izvedbo.
PROGRAM PO TVOJIH CILJIH
Trening prilagodimo tvojemu začetnemu stanju, sposobnostim in ciljem.
SPREMLJANJE NAPREDKA
Program in obremenitve sproti prilagajamo glede na tvoj napredek.
KAKO ZAČNEŠ?
UVODNI POSVET
Pogovorimo se o tvojih ciljih, izkušnjah, željah in morebitnih omejitvah.
ZAČETNA OCENA
Ocenimo tvoje trenutno stanje in po potrebi opravimo začetne meritve.
TVOJ PROGRAM
Pripravimo individualen načrt treninga in začnemo z vadbo 1 na 1.
SPREMLJANJE NAPREDKA
Spremljamo rezultate ter program sproti prilagajamo tvojemu napredku.
JE INDIVIDUALNA VADBA ZAME?
Priporočil bi jo predvsem, če:
- želiš popolnoma individualen pristop,
- prvič začenjaš z vadbo in želiš več podpore,
- imaš specifičen cilj,
- želiš izboljšati moč in telesno pripravljenost,
- ti ustreza trening 1 na 1,
- želiš maksimalno izkoristiti čas, namenjen treningu.
INDIVIDUALNA ALI MALA SKUPINA?
Individualna vadba
- 1 trener + 1 stranka
- Največ osebne pozornosti
- Popolnoma individualno voden trening
Vadba v majhni skupini
- Vsak ima svoj program
- Trener vodi več posameznikov hkrati
- Ugodnejša možnost + motivacija skupine
Ne veš, kaj izbrati?
Na uvodnem posvetu ti pomagamo izbrati najprimernejšo možnost glede na tvoje cilje in želje.